🌿 5. Un puissant antioxydant
Grâce à ses flavonoïdes et à la vitamine C, le citron combat le stress oxydatif et le vieillissement prématuré des cellules. Il protège ainsi le cœur, les vaisseaux sanguins et même la peau.
🌿 6. Régule la tension artérielle
Le potassium présent dans le citron contribue à une bonne santé cardiovasculaire, en régulant la pression artérielle et en soutenant le système circulatoire.
🌿 7. Réduit le cholestérol et stabilise la glycémie
Certaines études montrent que la consommation de citron peut contribuer à réduire le « mauvais » cholestérol et à équilibrer le taux de sucre dans le sang.
🌿 8. Beauté et soin de la peau
Le citron est utilisé en cosmétique naturelle pour ses effets purifiants et éclaircissants. Il aide à réduire les taches, à cicatriser les plaies et à donner de l’éclat au teint.
🌿 9. Favorise la cicatrisation
Grâce à sa richesse en vitamine C, il stimule la production de collagène, une protéine essentielle à la régénération des tissus et à la cicatrisation rapide.
🌿 10. Un excellent hydratant naturel
Un peu de jus de citron ajouté à de l’eau permet non seulement de mieux s’hydrater mais aussi de bénéficier d’une boisson rafraîchissante, riche en minéraux et vitamines.
🥤 Comment consommer le citron ?
En boisson : un verre d’eau tiède citronnée le matin à jeun.
En cuisine : assaisonnement pour salades, poissons, viandes, sauces.
