Ingrédients :
Une à deux cuillères à café de feuilles séchées
Une tasse d’eau chaude (non bouillante)
Préparation:
Laissez infuser dix à quinze minutes
Filtrez, puis buvez lentement, de préférence le soirUn usage par jour suffit largement, le temps d’observer la réaction de votre corps.
Récolte maison : oui, mais avec précaution
Si vous souhaitez cueillir vous-même la plante :
Préférez les jeunes feuilles avant la floraison
Portez des gants, car ses tiges sont légèrement épineuses
Rincez soigneusement
Faites sécher à l’ombre, jusqu’à ce que les feuilles deviennent croustillantes
Ce qu’il faut retenir
À éviter pendant la grossesse ou l’allaitement
Ne pas associer avec des sédatifs ou des traitements médicamenteux sans avis médical
Peut convenir à celles et ceux qui cherchent une alternative naturelle pour soulager les tensions du quotidien
Une plante à redécouvrir
Trop longtemps considérée comme une plante inutile, la Lactuca serriola mérite une place dans notre placard bien-être. Elle incarne cette sagesse naturelle que nos grands-mères connaissaient bien : des remèdes simples, accessibles et efficaces… à condition de les utiliser avec respect et discernement.
« Et si le calme venait parfois d’un simple brin d’herbe oublié ? »
