32 signes qui indiquent une carence en magnésium, et 23 aliments à consommer sans attendre

Graines de courge
Amandes
Noix de cajou
Graines de chia

Légumineuses :

Haricots noirs
Lentilles
Pois chiches

Céréales complètes :

Riz complet
Quinoa
Son d’avoine

Produits de la mer :

Maquereau
Saumon

Produits laitiers (avec modération) :