Le réveil sonne et vous avez l’impression de ne pas avoir fermé l’œil de la nuit ? Cette fatigue matinale récurrente peut cacher divers déséquilibres, qu’il s’agisse d’un sommeil non réparateur ou de carences nutritionnelles affectant votre énergie.
Que faire ? : Analysez la qualité de votre sommeil (ronflements, cycles, durée) et envisagez un check-up sanguin si la situation perdure.
Des courbatures ou raideurs inhabituelles
Personne se massant le cou au réveil
Douleurs dorsales tenaces, articulations raides ou céphalées persistantes au lever ? Ces symptômes, surtout s’ils ne s’atténuent pas dans la journée, peuvent révéler des tensions musculaires chroniques ou des inflammations latentes.
Que faire ? : Notez la fréquence et l’intensité de ces gênes. Une consultation s’impose si elles deviennent quotidiennes.
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