es effets de la déshydratation:
Ne pas boire suffisamment d’eau peut entraîner plusieurs problèmes de santé :
Fatigue : Un manque d’eau peut rendre les activités quotidiennes plus difficiles en rendant les individus fatigués et faibles.
Maux de tête : Ce peut être une conséquence directe de la déshydratation car le volume sanguin diminue.
Difficulté à se concentrer : La clarté mentale peut être affectée.
