Même logique pour les métiers physiques ou les expositions à des substances (peinture, poussière, etc.) : la douche devient alors un réflexe de bien-être et d’hygiène.
Votre rythme change aussi avec les saisons
En été, quand on transpire davantage, la tentation de multiplier les douches est forte. On comprend ! Mais en hiver ? L’air froid et sec fragilise la peau, et les douches trop fréquentes ou trop chaudes risquent de l’assécher encore plus.
Le bon compromis : adaptez vos douches à votre activité et à votre ressenti. Inutile de suivre une routine stricte. Écoutez votre corps.
La douche parfaite : 3 règles d’or
Pour transformer votre douche en un vrai moment de soin, suivez ces trois règles simples :
Température modérée : ni brûlante, ni glaciale. Juste tiède, pour respecter votre peau.
Produits lavants doux et sans parfum : ils respectent mieux l’équilibre cutané.
Ne savonnez que les zones nécessaires : aisselles, parties intimes, pieds. Le reste ? Un rinçage à l’eau claire suffit au quotidien.
On connaît toutes ce petit plaisir : l’eau chaude qui coule sur la peau, la sensation de propreté, l’esprit qui se vide… Mais au fond, combien de fois faut-il vraiment se doucher ? Et surtout, est-ce qu’on le fait correctement ? Derrière ce geste quotidien se cachent des questions que beaucoup se posent sans toujours oser les formuler. Une chose est sûre : la réponse n’est pas universelle, car elle dépend de vous… et de bien plus de facteurs qu’on ne le pense !
Douche quotidienne : bonne idée ou piège pour la peau ?
