⚠️ Précautions et conseils
Toujours moudre les graines de lin (au moulin à café ou mixeur) pour profiter de leurs bienfaits.
Conservez-les au frais, dans un bocal hermétique.
Ne dépassez pas 2 cuillères à soupe par jour, car trop de fibres peuvent irriter l’intestin.
Évitez les yaourts sucrés, aromatisés ou industriels.
Buvez beaucoup d’eau pour accompagner les fibres.
💬 Témoignage inspirant
« J’étais accro au sucre. Un petit biscuit ici, un dessert là… Je croyais que c’était impossible de m’en passer. Et pourtant, en remplaçant mes envies sucrées par un yaourt + graines de lin, j’ai tout changé. J’ai perdu 10 kg, mon ventre est plat, je me sens bien. Et surtout, je n’ai jamais repris ce poids. »Compléments lin
✅
La méthode est simple : évitez le sucre, ajoutez 1 cuillère de graines de lin moulues dans un yaourt nature, chaque jour. Les résultats ne sont pas immédiats comme une pilule magique, mais ils sont durables, naturels, et surtout bons pour votre santé globale.
Vous n’avez rien à perdre, sauf… vos kilos superflus. 🌿
Lire la suite en page suivante
