Ouadie Rhabbour

Comment préparer un délicieux poulet Pour préparer ce plat, il vous faudra : Ingrédients Pour les cuisses de poulet : 6 à 8 cuisses de poulet 1 cuillère à café de sel 1 cuillère à café de paprika Poivre noir au goût 3 gousses d’ail (écrasées) 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Film plastique (pour … Read more

Une soupe détox idéale pour démarrer une perte de poids Cette soupe brûle-graisses maison est parfaite : en début de programme minceur après des excès alimentaires comme repas léger le soir lors d’une semaine détox Contrairement aux régimes stricts, elle n’est ni fatigante ni frustrante. Vous pouvez en consommer plusieurs bols par jour, en complément … Read more

– 2 œufs – 100 g de sucre – Une pincée de sel – 100 ml de lait – 50 ml d’huile végétale – 170 g de farine – 1 cuillère à café de levure chimique – 50 g d’amandes hachées Pour la garniture : – 50 g d’amandes effilées – Sucre glace pour saupoudrer … Read more

Un cœur qui bat doucement Les pommes sont de véritables alliées du cœur. Leur peau, riche en polyphénols et en fibres, contribue à équilibrer le taux de cholestérol. En limitant le « mauvais » LDL, elles participent au maintien d’artères souples et d’un système cardiovasculaire sain. Un petit plus : les pommes contiennent du potassium, … Read more

Vous avez tout essayé pour mieux dormir — tisanes, méditation, oreiller ergonomique — mais rien n’y fait ? Et si la solution tenait dans une simple pincée d’épice ? Réconfortante, parfumée et pleine de vertus, la cannelle pourrait bien transformer vos soirées (et vos matins) en moments de pur équilibre. Mais attention, ses effets vont … Read more

Imaginez un instant que dans votre cuisine, parmi les épices oubliées, se cache un trésor capable de combattre les infections invisibles, d’apaiser les tempêtes internes de votre corps et de revitaliser votre énergie vitale sans aucun médicament. Cela vous semble un rêve impossible ? Pourtant, c’est possible. Le thym, cette humble herbe que vous négligez souvent … Read more

120 g de riz bouilli 2 cuillères à soupe de cannelle moulue 1 cuillères à soupe de glycérine végétale Préparation : Mélanger les trois ingrédients jusqu’à obtenir une texture homogène. Appliquer 15 minutes. Rincer à l’eau froide. Fréquence : 1 fois par semaine Résultat : peau hydratée, douce et éclatante. Masque anti-âge riz & blanc … Read more

Dans l’écosystème contemporain du coaching professionnel et du développement personnel, les citations inspirantes constituent des leviers de transformation remarquables. Ce guide détaillé examine comment la sagesse ancestrale peut révolutionner votre parcours vers l’épanouissement personnel et optimiser votre bien-être psychologique. Les Fondements de l’Intelligence Émotionnelle : Maîtriser l’Art de la Réflexion La Méthodologie de la Prise … Read more

**Ingrédients 6 prs** 3 oeufs 500g de fromage blanc 100g de sucre 90g de farine **Facultatif:** Zeste d’un demi citron (ou 1 demie cac de vanille liquide) Matériel Un moule à charnière de 20cm Un batteur électrique Four

À première vue, c’est une scène bucolique, paisible, typique d’une vie à la campagne : une maison en bois, une grange rouge, un jardin fleuri et des arbres fruitiers baignés de soleil. Mais derrière ce décor tranquille se cache un défi : saurez-vous repérer une poire, un crayon, un ours et une banane dissimulés dans … Read more