La chayote est également riche en potassium et en antioxydants qui combattent l’inflammation. Les personnes qui consomment régulièrement de la chayote rapportent non seulement moins de douleurs, mais aussi moins de gonflements au niveau des articulations.
L’ananas : l’enzyme qui facilite l’absorption
L’ananas contient de la bromélaïne, une enzyme spéciale qui décompose les grandes molécules de protéines en parties plus petites, facilitant ainsi leur absorption par l’organisme. La concentration la plus élevée de bromélaïne se trouve précisément dans le cœur de l’ananas, cette partie plus dure que nous jetons habituellement.
Cette enzyme possède également un puissant effet anti-inflammatoire naturel. Plusieurs études démontrent qu’elle fonctionne presque aussi bien que les médicaments anti-inflammatoires, mais sans les effets secondaires sur l’estomac et les reins.
