Ingrédients : 500 g de farine 80 g de sucre 10 g de sel 20 g de levure boulangère fraîche (ou 7 g de levure sèche) 3 œufs 100 ml de lait tiède 150 g de beurre mou, coupé en petits morceaux Préparation : Lire la suite en page suivante
1. Planches Cet exercice sollicite les muscles abdominaux, dorsaux et des bras, contribuant ainsi à raffermir la peau de l’abdomen et des bras. Comment procéder : Appuyez-vous sur vos avant-bras au sol, le corps aligné de la tête aux pieds. Maintenez la position pendant 30 secondes à 1 minute. 2. Pompes Les pompes sont idéales … Read more
Il y a des matins pressés où l’on rêve quand même d’un petit-déjeuner fait maison. Les crêpes aux pommes en 5 minutes sont une solution parfaite : rapides, simples et tellement savoureuses. Bonjour et bienvenue dans mon univers ! Je m’appelle Eva, et je suis ravie que tu sois ici avec moi. Cuisiner est l’un … Read more
L’excès de mucus et de glaires dans la gorge et le nez, ainsi que la rhinite (inflammation des voies nasales), sont des désagréments courants qui peuvent altérer notre qualité de vie. Bien qu’ils soient souvent associés au rhume, aux allergies ou aux infections respiratoires, ils peuvent également être causés par des facteurs tels que la … Read more
Céphalée de tension 1. Stress et anxiété. 2. Mauvaise posture. 3. Manque de sommeil. 4. Effort physique ou mental. Soulagement : 1. Massez votre cou et vos épaules. 2. Respirez profondément. 3. Régulez votre sommeil. 4. Buvez de l’eau régulièrement.
On nous l’a répété toute notre vie : une douche quotidienne, c’est la base d’une bonne hygiène. Alors forcément, l’idée de lever le pied après 65 ans peut surprendre, voire inquiéter. Et pourtant… avec le temps, le corps change, et ce qui était bénéfique à 30 ans ne l’est pas toujours autant plus tard. Sans … Read more
Ingrédients : Ingrédient Quantité Poulet entier (1,5-2 kg) 1 Huile d’olive 2 cuillères à soupe Sel et poivre Au goût Gousses d’ail écrasées 4 Thym séché ou brins de thym frais 1 cuillère à café Orange tranchée 1 Pour le glaçage à l’orange : Quantité d’ingrédients Jus d’orange frais 1/2 tasse Miel 1/4 tasse Sauce … Read more
Si vous cherchez une façon simple et saine de savourer des bâtonnets de pommes de terre classiques sans sacrifier leur croquant et leur saveur irrésistible, cette recette est faite pour vous. Pas de friture, pas de gras supplémentaire, juste des pommes de terre savoureuses, enrichies d’une combinaison parfaite d’épices, de mozzarella et de parmesan qui … Read more
Le reflux acide est une condition courante caractérisée par une sensation de brûlure dans la poitrine, appelée brûlure d’estomac ou RGO. Cette situation peut rendre la digestion des aliments difficile, causer un mal de gorge chronique, des douleurs aiguës et des nausées, surtout lorsque vous vous allongez pour dormir la nuit. Le mécanisme du reflux … Read more
Tu te glisses dans ton lit en portant encore tes chaussettes ? Vous n’êtes pas seul — des millions de personnes le font chaque nuit, surtout quand la température baisse. Mais est-ce que cette habitude de confort aide vraiment à dormir… Ou nuis-tu discrètement à ta santé ? Voici ce que dit la science. Bénéfices … Read more