Trois idées recettes délicieuses pour un apport optimal
Filet de saumon rôti au citron
Un pavé de saumon, un zeste de citron, quelques herbes… et hop, au four pour une vingtaine de minutes.
Œufs brouillés aux champignons
Parfait pour un brunch vitaminé ou un dîner express, agrémenté de ciboulette et servi sur une tranche de pain aux céréales.
Smoothie énergisant et gourmand
Mixez simplement un lait végétal enrichi, une banane bien mûre et une cuillère de beurre d’amande. Une boisson nourrissante et revigorante !
La vitamine D, c’est un peu comme le soleil : on oublie son importance… jusqu’à ce qu’elle vienne à manquer.
Lire la suite en page suivante
