Contrôler sa glycémie est une priorité quotidienne pour les personnes diabétiques. Si beaucoup pensent que les fruits sont à proscrire en raison de leur teneur naturelle en sucre, la vérité est que certains fruits peuvent contribuer à réduire la glycémie rapidement et naturellement.

Chargés de fibres, d’antioxydants et de nutriments essentiels, ces fruits puissants peuvent contrôler la glycémie, améliorer la sensibilité à l’insuline et combattre l’inflammation. Découvrons quels fruits les diabétiques devraient ajouter à leur alimentation pour un meilleur contrôle de leur glycémie.

🫐 1. Myrtilles – Un stabilisateur naturel de la glycémie
Les myrtilles sont petites, mais elles ont un effet puissant. Riches en anthocyanes (un type d’antioxydant), les myrtilles ont démontré leurs effets sur :