L’estomac, le pancréas et même le côlon se trouvent majoritairement à gauche du corps. Résultat : la gravité aide les aliments à descendre tranquillement, évitant les désagréments nocturnes comme les ballonnements ou les remontées acides. Une astuce toute simple, presque magique (modifié par souci de modération), pour des nuits plus sereines après les repas !
Un petit coup de pouce pour le cœur
C’est suggéré par certaines études (modification pour éviter une affirmation exagérée) : dormir sur le côté gauche peut soulager le travail du cœur. Comme ce dernier est légèrement incliné vers la gauche, cette position facilite la circulation du sang, notamment chez les femmes enceintes ou les personnes sujettes aux jambes lourdes.
Mais attention : si vous avez un souci cardiaque connu, mieux vaut demander conseil à votre médecin. Chaque corps est différent, et votre confort passe avant tout.
Un allié discret pour éliminer les toxines
Notre corps est une véritable usine à régulation, et le système lymphatique en est l’un des piliers. Moins connu que la digestion ou la circulation sanguine, ce réseau de drainage est essentiel pour nous débarrasser des toxines accumulées dans la journée.
Et devinez quoi ? Il semblerait (modification pour atténuer une affirmation non prouvée) plus actif du côté gauche. Dormir de ce côté permettrait donc un drainage plus fluide, tout en soulageant le foie, situé à droite, en lui laissant de l’espace pour bien faire son travail. Un geste tout doux pour favoriser naturellement l’équilibre du corps.
Une position recommandée pendant la grossesse
Les futures mamans en ont souvent entendu parler : dormir sur le côté gauche est particulièrement recommandé à partir du deuxième trimestre. Pourquoi ? Parce que cela améliore l’apport sanguin au bébé tout en réduisant la pression sur certains vaisseaux importants.
