Chez les personnes souffrant de rétrécissement ou de rigidité des vaisseaux sanguins, l’effet vasodilatateur de la niacine peut contribuer à soulager des symptômes tels que gonflement, sensation de lourdeur ou engourdissement dans les membres inférieurs. Certaines personnes ressentent une brève sensation de chaleur ou de picotement, souvent appelée « bouffée de chaleur à la niacine ». Bien que surprenante, cette réaction est généralement sans danger et reflète une augmentation du flux sanguin.
Autres nutriments favorisant la circulation sanguine
Bien que la vitamine B3 joue un rôle prépondérant, plusieurs autres vitamines contribuent également à une bonne circulation
La vitamine E contribue à protéger les cellules sanguines des dommages oxydatifs et peut réduire le risque de formation de caillots, qui peuvent perturber la circulation sanguine.
La vitamine C favorise la production de collagène, renforçant les parois des vaisseaux sanguins et contribuant à maintenir la souplesse des artères.
La vitamine D a été associée à une meilleure élasticité vasculaire et à des niveaux de pression artérielle plus sains.
La vitamine B12 est essentielle à la production de globules rouges. Une carence peut entraîner une anémie, réduisant l’apport d’oxygène et aggravant les symptômes circulatoires.
