Que faire en cas de carence en vitamine D ?
Avant toute chose, si vous pensez être en manque de vitamine D, consultez d’abord un professionnel de santé, pour faire une prise de sang.
“Nous sous-traitons systématiquement les patients lorsque nous nous arrêtons à 30 ng/ml, révèle à Mind Body Green Brittany Henderson, endocrinologue. Notre population souffre d’une forte carence en vitamine D, et viser un niveau optimal de 50 ng/ml a un impact considérable sur tous les aspects de la santé humaine”.
Étant donné qu’il existe un nombre limité de sources alimentaires fournissent de la vitamine D, prendre un supplément reste le meilleur moyen pour atteindre et maintenir un bon taux. Ne le faites simplement pas sans avis médical.
