Évitez l’excès de sucre et les aliments ultra-transformés: ces produits accélèrent la dégradation du collagène dans l’organisme.
Buvez suffisamment d’eau: une bonne hydratation favorise l’élasticité de la peau et des articulations.
Prenez des bains de soleil contrôlés : la vitamine D est également essentielle pour maintenir des os solides et sains.
Prendre soin de vos genoux et de vos articulations ne se résume pas à des traitements coûteux. Une alimentation équilibrée, à base de plantes riches en nutriments, peut faire une grande différence pour votre bien-être à long terme.
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