Le corps s’adapte… à sa façon
Le premier effet observé, c’est au niveau de la sensibilité. Sans échanges intimes réguliers, certaines zones peuvent devenir plus sensibles… ou au contraire, moins réactives. Cela ne veut pas dire qu’on perd une capacité quelconque, mais simplement que le corps entre dans une sorte de mode veille naturel. La bonne nouvelle ? Tout peut évoluer en douceur dès qu’on le souhaite. Le secret, c’est d’écouter son rythme et de rester connectée à son corps, que ce soit par le mouvement, l’auto-massage ou simplement un moment de détente.
Et le moral dans tout ça ?
C’est là que les choses deviennent intéressantes. L’intimité physique a un impact direct sur la production d’hormones du bien-être, comme l’ocytocine ou la dopamine. En période d’abstinence prolongée, certaines personnes peuvent se sentir plus tendues, moins confiantes, voire un peu à fleur de peau. Mais là encore, rien d’alarmant ! Il existe de nombreuses façons de booster son moral : sport doux, balades en nature, yoga, méditation, rires partagés, câlins non amoureux… L’essentiel est de se faire du bien autrement.
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