Précautions et contre-indications
Une consommation excessive peut provoquer :
mauvaise haleine et odeur corporelle
irritation gastrique
interactions avec les anticoagulants
Recette : tonique ail et miel
Ingrédients : 10 gousses d’ail + 1 tasse de miel + 1 bocal
Repos : 7 jours
Dose : 1 cuillère par jour à jeun
Conclusion
L’ail est un superaliment puissant et accessible, capable de renforcer l’immunité, protéger le cœur, améliorer la digestion, réguler la glycémie et bien plus encore. Comme le disait Hippocrate :
« Que ton aliment soit ta médecine » — et l’ail en est un brillant exemple.
