Nuque raide : émotions coincées dans la gorge
Douleurs cervicales
Le cou, pont entre raison et sentiments, se tend souvent lorsque nous refoulons nos ressentis. Non-dits, frustrations accumulées… Tout ce que nous n’exprimons pas s’y loge.
Remède libérateur : Exprimez ce qui vous pèse, ne serait-ce qu’à vous-même. Écrire une lettre (même non envoyée) peut faire des miracles.
Épaules surchargées : le syndrome de l’atlas moderne
Cette sensation d’avoir le poids du monde sur les épaules n’est pas qu’une image. Lorsque nous nous imposons de tout gérer seul, notre corps enregistre cette surcharge mentale.
Remède allégeant : Apprenez à déléguer, à dire « ceci n’est pas ma responsabilité ». Vous n’êtes pas obligée de porter seule ce qui devrait être partagé.
Votre corps mérite d’être écouté avec bienveillance
Ces pistes ne se substituent pas à un avis médical, mais elles soulignent combien notre bien-être physique et émotionnel sont liés. Accordez-vous régulièrement ce cadeau : une pause pour vous reconnecter à vous-même. Votre corps et votre cœur vous diront merci.
