Comment faire le plein de vitamine D au naturel ? Aliments riches en vitamine D Pas de panique, intégrer cette vitamine dans votre routine est plus simple que vous ne le pensez. Profiter du soleil (avec modération) Seulement 15 à 30 minutes d’exposition par jour, bras et visage découverts, peuvent suffire. Privilégiez les moments où … Read more
Appliquez-la sur peau propre, matin et soir, en effectuant un léger massage circulaire avec le bout des doigts. Cela favorise la pénétration des actifs et réactive la circulation sanguine, un peu comme « on réveille la peau en douceur ». Des zones souvent oubliées : contour des yeux, lèvres et cou Ces zones sont les … Read more
Les aliments riches en potassium, comme les bananes, les épinards, les avocats et les pommes de terre, peuvent aider à équilibrer les niveaux de sodium dans votre corps et à réduire la rétention d’eau. 4. Éviter les aliments riches en glucides raffinés : Les aliments riches en glucides raffinés, comme les produits de boulangerie, les … Read more
Il y a des jours où le quotidien réserve des surprises inattendues. C’est exactement ce qu’a vécu Alfredo Lo Grossa, lors d’une simple promenade près de chez lui. Ce jour-là, alors que le soleil se couchait sur la mer, il a levé les yeux et… s’est arrêté net. À l’horizon, une forme lumineuse, presque humaine, … Read more
11. Portions de contrôle Un épi de maïs contient une bonne quantité de glucides naturels. Si vous surveillez votre alimentation ou votre glycémie, consommez-le avec modération : un épi représente une portion idéale. 12. Privilégiez le maïs entier et naturel. Dans la mesure du possible, privilégiez le maïs frais et entier plutôt que le maïs … Read more
Il croit tout comprendre, ou plutôt… il pense tout comprendre. Vous avez dit non, clairement. Vous avez pris vos distances, posé des limites. Pourtant, il revient, encore et encore. Un message « par hasard », un appel « pour savoir si tout va bien », un compliment glissé comme si de rien n’était… Et vous … Read more
Ce pudding géant ultra simple ne demande que 3 ingrédients et promet une texture fondante et moelleuse à souhait ✨ Parfait pour un dessert express ou un goûter improvisé, il fera fondre petits et grands à chaque bouchée 💛 🌟 Pourquoi Vous Allez Adorer Ce Pudding Seulement 3 ingrédients de base, faciles à trouver. Une … Read more
Au cours d’une interview, une ancienne élève de Brigitte Macron a révélé un commentaire qui était réellement l’épouse du président en classe. Depuis 2017, Brigitte Macron assure en sa qualité de Première dame. Aux côtés de son époux Emmanuel, le septuagénaire prend son rôle très à cœur. De même, cette dernière défend avec ferveur ses … Read more
À un stade précoce, les maladies du foie (cirrhose, cancer…) sont souvent silencieuses et difficiles à diagnostiquer. C’est quand le foie n’arrive plus à assurer ses fonctions de manière suffisante, que des signes apparaissent. Voici six symptômes qui doivent vous alerter. ad 1 – DES PROBLÈMES DE VISION Pour la médecine traditionnelle chinoise, le foie … Read more
Le VIH (virus de l’immunodéficience humaine) est un virus qui attaque le système immunitaire. Le système immunitaire s’affaiblit, ce qui rend plus difficile pour l’organisme de lutter contre les infections et certains types de cancer. La plupart des personnes qui reçoivent un diagnostic précoce de cette infection et qui prennent des médicaments anti-VIH peuvent mener … Read more