Les graines de chia et la gestion du poids
Souvent associées aux recettes « healthy », les graines de chia peuvent accompagner une démarche de rééquilibrage alimentaire. Leur pouvoir rassasiant aide à mieux gérer les portions, et leur richesse en fibres soutient une digestion plus confortable. Elles ne font pas « maigrir » à elles seules, mais s’intègrent très bien dans une routine bien-être axée sur le long terme.
Précautions et bon sens
