Bonne nouvelle : il est possible de réduire les risques . Voici quelques habitudes simples, mais utiles :
Maintenir une pression artérielle stable.
Adopter une alimentation équilibrée : limiter le sel, les graisses, privilégier les fruits et légumes.
Arrêter de fumer.
Pratiquer une activité physique régulière : même 30 minutes de marche par jour sont bénéfiques.
Faire des bilans de santé réguliers , notamment après 50 ans ou en présence de facteurs de risque.
Écouter son corps et agir dès les premiers signes, c’est déjà prendre soin de sa santé.
