Choisissez un arbre vers lequel vous vous sentez attiré.
Posez vos mains ou votre front contre le tronc, fermez les yeux et respirez lentement.
Visualisez l’énergie de la Terre montant à travers vos pieds, puis circulant dans tout votre corps.
Restez connecté quelques minutes, en silence, jusqu’à sentir un apaisement intérieur.
Une pratique simple pour un grand changement
Quelques minutes par jour suffisent pour ressentir les bienfaits. Vous pouvez pratiquer le grounding le matin pour booster votre énergie ou le soir pour relâcher le stress accumulé.
C’est une méditation naturelle, gratuite et accessible à tous — un moyen de revenir à l’essentiel et de se réaligner avec la Terre.
Conclusion
Le grounding et la connexion avec les arbres ne relèvent pas seulement de la spiritualité, mais d’un retour à notre nature profonde.
