Pourquoi mes mains s’endorment-elles ? Les causes les plus fréquentes
Qui n’a jamais ressenti une main « endormie », presque comme si elle ne nous appartenait plus ? Cela peut arriver simplement en dormant dans une mauvaise position ou en s’appuyant sur son bras trop longtemps. Pas d’inquiétude : dans ces cas-là, tout revient à la normale en quelques minutes.
Mais lorsque cela se répète souvent, plusieurs fois par semaine, sans raison évidente… c’est peut-être le signe que votre corps vous envoie un petit rappel à l’ordre.
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Voici les causes les plus courantes à connaître :
Mauvaise posture prolongée : au lit, devant l’ordinateur, ou en utilisant son téléphone en étant allongé(e), cela peut comprimer un nerf sans qu’on s’en rende compte.
Mouvements répétitifs : bricolage, couture, clavier… tout ce qui sollicite beaucoup les poignets peut fatiguer les nerfs.
Stress et tensions nerveuses : l’anxiété influence la circulation et la sensibilité corporelle.
Fatigue ou carences en vitamines : en particulier les vitamines B, essentielles pour le bon fonctionnement du système nerveux.
Quand faut-il s’en soucier ?
Si vos mains s’endorment de temps en temps, ce n’est probablement rien de grave. En revanche, soyez attentif(ve) à certains signaux :
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