Un petit massage avec des huiles essentielles
L’huile essentielle de romarin ou d’eucalyptus, appliquée doucement sur les poignets et les paumes, aide à relancer la circulation.
Des exercices simples à faire chez soi
Ouvrir et fermer les mains, faire tourner les poignets ou presser une balle anti-stress sont autant de gestes efficaces pour détendre la zone.
Infusion bien-être gingembre-curcuma
Connus pour leurs propriétés apaisantes, ces deux alliés boostent la circulation. À boire bien chaude avec une touche de citron.
Bains de contraste
Alternez eau chaude et eau froide pendant quelques minutes pour réveiller vos terminaisons nerveuses.
Une alimentation riche en vitamines et minéraux
Misez sur les épinards, les légumineuses, les œufs, les graines, les fruits secs… bref, du bon, du naturel, du varié !
Et si c’était aussi un message émotionnel ?
Dans une lecture plus symbolique, nos mains sont notre outil d’action, de création, de contact avec les autres. Quand elles « se coupent » du ressenti, peut-être est-ce un écho à quelque chose qu’on n’ose pas faire ou exprimer.
Se poser les bonnes questions peut parfois ouvrir une voie vers un mieux-être global, à la fois physique et émotionnel.
Écouter son corps, c’est souvent le premier pas vers le bien-être.
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