Une mise en garde s’impose cependant : comme pour tout complément, la modération est de rigueur. Une cure de 7 à 14 jours, renouvelée ponctuellement dans l’année, donne généralement d’excellents résultats. En cas de pathologie particulière, un avis médical reste indispensable.
Un coup de pouce, pas une baguette magique
Ne nous y trompons pas : cette routine matinale ne remplacera jamais les fondamentaux – alimentation variée, activité physique régulière et sommeil de qualité. Mais elle peut constituer un véritable allié lors des périodes charnières : surcharge de travail, baisse de moral, changement de saison…
Parfois, c’est juste ce petit plus qui nous aide à repartir du bon pied.