⚡3 jours pour une silhouette affinée : le défi minceur qui booste votre métabolisme

  • 🍴 Jour 2 : Variété et équilibre au menu

    🍳 Petit-déjeuner :

    • 1 œuf dur

    • 1 tranche de pain complet grillé

    • 1/2 banane

    🥕 Déjeuner :

    • 1 œuf cuit dur

    • 5 crackers complets

    • 1/2 portion de fromage blanc ou 1 tranche de cheddar 🧀

    🌭 Dîner :

    • 2 saucisses de volaille

    • 1/2 portion de carottes râpées 🥕

    • 1/2 portion de brocolis cuits 🥦

    • 1/2 banane

    • 1 petite boule de glace vanille 🍨