6. Stimulateur d’humeur naturel
Les bananes contiennent du tryptophane, que le corps utilise pour produire de la sérotonine, la substance chimique du cerveau qui procure une sensation de bien-être.

Aide à combattre naturellement le stress, l’anxiété et la dépression légère.

À qui faut-il faire attention ?
Les femmes atteintes de diabète ou de SOPK peuvent souhaiter surveiller leur consommation en raison des sucres naturels.

Les bananes trop mûres ont une teneur en sucre plus élevée – il est préférable de les consommer avec modération si vous surveillez votre taux de sucre dans le sang.

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