Une plante calmante à la réputation bien installée
Le surnom qu’on lui donne parfois, « l’opium du pauvre », en dit long sur ses effets. Bien sûr, la laitue sauvage ne contient aucune substance narcotique, mais elle est naturellement sédative grâce à un composé nommé lactucopicrine. Ce dernier agit en douceur pour calmer les tensions physiques et mentales, sans accoutumance ni effets secondaires notables lorsqu’elle est utilisée avec précaution.
Six bienfaits parmi les plus intéressants
Avant toute chose : la prudence est importante. Comme toute plante active, la laitue sauvage n’est pas un remède miracle et doit être utilisée avec parcimonie.
En infusion douce (thé calmant)
C’est la méthode la plus simple pour la découvrir.