6. Vivre sous un stress constant

Le stress déclenche la libération de cortisol, une hormone qui :

Vieillit la peau

Augmente l’acné

Atténue ton regard

Causes de la peau relâchée

Comment la réduire :

Essayez la technique de respiration 4-7-8 :

Inspire pendant 4 secondes, maintiens pendant 7, expire pendant 8. Répétez plusieurs fois. Votre système nerveux se calmera, et votre visage le reflètera.
7. Négliger son apparence

Ce n’est pas une question de vanité, mais de régularité.

Lorsque vous négligez :

Hygiène

Posture

Vêtements

Régime alimentaire

Repos

Ton corps communique cela au monde.

La bonne nouvelle : tu n’as pas besoin de changer qui tu es, il suffit d’améliorer ta façon de t’exprimer physiquement.
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