On a toutes cette impression rassurante : « Je fais attention à mon hygiène, donc tout va bien. » Et pourtant… sans le savoir, nous adoptons parfois des gestes du quotidien qui vont à l’encontre de notre bien-être. Rien de dramatique, rassurez-vous, mais ces petites erreurs répétées peuvent favoriser l’inconfort, les odeurs ou certaines irritations. La bonne nouvelle ? Il suffit souvent d’ajuster quelques habitudes pour faire toute la différence.

Se laver les mains trop rapidement

Se mouiller les mains quelques secondes ne suffit pas. Un lavage efficace demande du temps et une gestuelle adaptée.

Le bon réflexe : savon + eau pendant au moins 20 secondes, en n’oubliant ni les ongles, ni les espaces entre les doigts, ni le dos des mains.

Garder trop longtemps son éponge de bain

Les éponges retiennent l’humidité et deviennent rapidement un terrain favorable au développement des bactéries.

Le bon réflexe : bien la rincer après usage, la laisser sécher complètement hors de la douche et la remplacer toutes les 3 à 4 semaines.

Partager les serviettes

Même entre proches, partager une serviette n’est pas anodin et peut favoriser la transmission de microbes.

Le bon réflexe : une serviette par personne, changée régulièrement, idéalement une à deux fois par semaine selon l’usage.

Négliger le changement des draps