🧴 Causes fréquentes de la casse et du dédoublement des ongles

La fragilité des ongles (appelée onychoschizia en termes médicaux) peut avoir plusieurs origines :

Contact fréquent avec l’eau, les produits chimiques ou les détergents, qui affaiblissent les ongles.

Traumatismes physiques : se ronger les ongles, les utiliser comme outils…

Maladies : troubles de la thyroïde, psoriasis, infections fongiques.

Carences nutritionnelles, notamment en biotine (vitamine B7), fer, zinc.

🥦 Le rôle de la nutrition dans la santé des ongles

Les protéines sont essentielles à la croissance des ongles, composés principalement de kératine. Des nutriments comme la biotine, la vitamine E, le zinc et le fer sont indispensables pour des ongles solides et sains.
👉 Une alimentation variée et équilibrée est la meilleure prévention contre les ongles cassants.

⚠️ Carence en manganèse : un coupable méconnu

Le manganèse est un oligo-élément important pour la formation des os, la coagulation sanguine, la réduction de l’inflammation et la production de collagène – un composant essentiel pour la santé des ongles.
➡️ Bien que rare, une carence en manganèse peut entraîner des ongles cassants, une mauvaise cicatrisation, des douleurs articulaires ou encore une fragilité osseuse.
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