🔎 Comment reconnaître une carence en manganèse ?

Difficile à détecter via des analyses sanguines courantes, une carence en manganèse peut se manifester par :

Ongles cassants

Os fragiles

Douleurs articulaires

Retard de cicatrisation

👉 Si vous soupçonnez une carence, parlez-en à votre médecin pour des tests spécifiques ou des conseils nutritionnels adaptés.

🍽️ L’importance d’une alimentation équilibrée pour des ongles solides

Intégrer dans votre alimentation :

Œufs, noix, graines : riches en biotine

Légumes à feuilles vertes : riches en fer et zinc

Protéines : indispensables à la production de kératine
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