qui coule sur la peau, la sensation de propreté, l’esprit qui se vide… Mais au fond, combien de fois faut-il vraiment se doucher ? Et surtout, est-ce qu’on le fait correctement ? Derrière ce geste quotidien se cachent des questions que beaucoup se posent sans toujours oser les formuler. Une chose est sûre : la réponse n’est pas universelle, car elle dépend de vous… et de bien plus de facteurs qu’on ne le pense !
Douche quotidienne : bonne idée ou piège pour la peau ?

Vous commencez chaque journée par une douche bien chaude ? Ou vous préférez vous détendre le soir sous l’eau avant de vous glisser dans les draps ? Dans tous les cas, la douche est souvent vue comme un rituel incontournable. Pourtant, certaines peaux lancent un sérieux signal d’alarme face à cette habitude… surtout si elle devient quotidienne.

Si vous avez la peau sèche ou sensible, les douches fréquentes peuvent affaiblir votre barrière cutanée. Résultat : tiraillements, rougeurs et démangeaisons au programme. Plusieurs dermatologues recommandent alors de se limiter à deux ou trois douches par semaine, en optant pour une toilette ciblée les autres jours.

L’astuce : utilisez un gel lavant sans parfum et limitez la durée de la douche à 10 minutes maximum. Et surtout, oubliez l’eau brûlante ! Tiède, c’est mieux pour votre peau… et pour l’environnement.
Peau grasse : et si vous l’agressiez sans le vouloir ?

Contrairement à une idée reçue, plus vous « décapez » une peau grasse, plus elle réagit en excès. En réalité, utiliser des savons trop agressifs stimule les glandes sébacées. Celles-ci produisent alors encore plus de sébum pour compenser, et bonjour l’effet brillant.

Le bon réflexe : choisissez des nettoyants doux, conçus pour les peaux grasses mais non desséchants. Et surtout, pas besoin de vous laver plusieurs fois par jour : une douche quotidienne, bien pensée, suffit largement à maintenir une peau équilibrée.