Et vos cheveux dans tout ça ?
On n’y pense pas toujours, mais la fréquence de nos douches a aussi un impact direct sur nos cheveux. Se laver les cheveux tous les jours ? Cela peut sembler une bonne idée pour garder une chevelure « propre », mais c’est souvent contre-productif sur le long terme.
Cheveux bouclés ou texturés : lavez-les une fois par semaine. Ils ont besoin de sébum pour rester souples et bien hydratés.
Cheveux fins et raides : vous pouvez les laver plus souvent, car ils regraissent vite. Mais là encore, évitez les shampooings décapants.
Astuce : alternez avec un shampooing sec ou variez les coiffures pour espacer les lavages. Votre cuir chevelu vous en remerciera !
Après le sport : faut-il se ruer sous la douche ?
Une séance de sport intense ? Un cours de danse cardio ? Oui, là, la douche est indispensable. Mais ce n’est pas qu’une question d’odeur : transpirer bouche les pores, et ne pas se laver peut favoriser l’apparition de petits boutons, notamment sur le dos ou le torse.
Et ce n’est pas tout : une douche tiède après l’effort aide aussi à détendre les muscles et peut réduire les courbatures du lendemain.
