Pour beaucoup, le coucher est le moment le plus précieux de la journée : un temps pour se déconnecter du stress, oublier ses soucis et permettre au corps et à l’esprit de se ressourcer.
Pourtant, le repos n’est pas toujours facile à trouver. Un sommeil perturbé ou difficile à trouver peut affecter notre humeur, entraîner des insomnies et nuire à notre santé globale.
Le mystère de la paralysie du sommeil
Parmi les divers troubles du sommeil qui intriguent, la paralysie du sommeil est l’un des plus troublants. Connue dans certaines cultures sous le nom de « réveil des morts », cette affection se caractérise par une incapacité temporaire à bouger ou à parler juste après le réveil. La personne reste pleinement consciente – les yeux ouverts et attentive à son environnement – mais complètement immobilisée, souvent saisie d’une peur intense et d’un sentiment d’impuissance.
L’explication scientifique
Malgré son aspect étrange, la paralysie du sommeil a une explication scientifique claire. Cela se produit lorsque certaines parties du cerveau s’activent avant les fonctions motrices du corps. Autrement dit, le cerveau est éveillé, mais le corps est encore plongé dans un sommeil profond. Ce décalage crée la sensation terrifiante d’être piégé à l’intérieur de son propre corps.
De nombreuses personnes rapportent également des hallucinations très nettes pendant ces épisodes : voir des silhouettes dans la pièce, entendre des voix ou ressentir une pression sur la poitrine, ce qui ne fait qu’amplifier la panique.
Quelles sont les causes de la paralysie du sommeil ?
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