Un atout pour le cœur et la circulation

Le cœur travaille sans relâche, même pendant le sommeil. Dormir sur le côté gauche soulage la pression exercée sur la veine cave inférieure — le grand vaisseau qui transporte le sang du bas du corps vers le cœur.

Cette position facilite ainsi la circulation sanguine, réduit la charge du cœur et améliore l’oxygénation de tout l’organisme.

C’est également la posture recommandée aux femmes enceintes, car elle optimise le flux sanguin vers le placenta et l’utérus tout en réduisant la pression sur le foie.
Une aide précieuse pour l’élimination des toxines

Pendant la nuit, le corps se régénère et élimine les déchets accumulés dans la journée.
Dormir sur le côté gauche soutient naturellement ce processus de détoxification.

Le foie et la rate, situés sur ce côté du corps, fonctionnent plus efficacement car ils bénéficient d’un meilleur apport sanguin.

Autre avantage : le côlon suit un trajet de gauche à droite. En dormant sur le côté gauche, on favorise le mouvement naturel des déchets vers le gros intestin, ce qui contribue à un transit intestinal plus régulier et à un réveil plus léger.

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